ZUMBA

  • Großartiger, dynamischer Workout für die Körpermitte: Zumba enthält Bewegungen, die große Kontrolle der Körpermitte erfordern (Bauch- und Rückenmuskeln), und potentiell zu einem mehr definierten, strafferen Oberkörper führen.
  • Hohe Kalorienverbrennung: Wie bereits beschrieben folgt ZUMBA den aerobischen und Intervall-Trainingsmethoden und beinhaltet ein hohes Aktivitätsniveau und somit hohe Kalorienverbrennung. Dies variiert von Person zu Person, abhängig von Fitnessniveau, Intensität, Vorkenntnis, etc.
  • Eine Atmosphäre die nicht einschüchtert: Man lernt neue Tanzschritte in einer Partyatmosphäre die Spaß macht und einfach zu folgen ist.
  • Gewichtsverlust: Wie bei jedem Fitnessprogramm erhöht Konsequenz und ein ausgeglichenes Ernährungsprogramm die Chancen, Gewicht zu verlieren.
  • Positives Selbstbild: Man fühlt sich gut.
  • Ein strafferer Körper: ZUMBA hat das Potenzial, alle Körperbereiche zu verändern, inklusive Oberkörper, Unterkörper, Körpermitte, Herz und Geist.
  • „Verstecktes“ Training! Die meisten Leute sagen, sie haben soviel Spaß, dass sie nicht einmal merken, dass es Training ist.
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